大人のための心理学
男女のすれ違いや相性の悪さ、苦手な人づき合いなどを乗り切るためには、大人の心理学で他人だけでなく自分の心のメカニズムを知ることで、あなた自身の自信を取り戻し自分を改革する第一歩にしよう
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■失敗はやる気を生み出す源
★ 楽観主義者は失敗にクヨクヨしない 人は過去の失敗に対して、恐れを抱いてしまうものです。しかしそれでも、過去に影響されず、目的思考でいたほうがいいことは確実です。「あのときの失敗を思い出すと、勇気を持って行動なんてできない」などと考えてしまう人は、失敗を恐れすぎています。 アドラーは失敗を「新しい課題として、取り組むべきもの」だと考えました。冷静に考えてみれば、一度失敗したからといって、それで何もかもがおしまいになってしまうようなケースは、ほとんどありません。失敗したからといって、それで諦めてはいけません。「次に成功させるためには、どうするか」という目標を立てればいいだけです。 こういうときは「楽観主義」になって物事を考えましょう。過去を悔やむのでもなく、未来を不安に思うものでもなく、今現在を乗り切るために考えるのです。今の自分には何が足りないかを考えて、ただそれを解決しようとしてください。そうすれば、余計な不安に流されることなく、やるべきことに全力を傾けられます。 ★ 悲観主義者や楽天主義者にはならない 過去の失敗や不安に影響されてクヨクヨする人は、「悲観主義」になってしまっています。悲観主義者は「どうせできない」と考えて行動しません。そこで行動しなければ、確かに失敗することはないでしょう。しかし、行動しなければ成功することもあり得ないのです。悲観主義者になっても、ただ成功のチャンスを失うだけで、いいことはありません。 また「楽観主義」と「楽天主義」は似ているもののように感じますが、アドラーは異なる考え方としてこれらを区別しています。楽天主義は失敗をしても「なんとかできる」と肯定的に考えて準備し、行動を起こす考え方ですが、楽天主義は「なんとかなる」と根拠もなく考えてそのまま行動をしないことです。これではただのその場しのぎです。成功することはありません。 ★ 失敗はきっと克服できる 楽観主義者は自分の評価を不当に低めたり、過度に高めたりすることはありません。自分の実力に見合った行動をして対処できます。それに対して悲観主義者は、自分の実力を低く見積もった結果、諦めてしまったり、実力を発揮できないまま終わってしまう恐れがあります。また楽天主義者の場合は、うぬぼれて失敗をしてしまうかもしれません。 さらに楽観主義者は、失敗は克服できると確信しているため、冷静に物事を対処できます。余計なプレッシャーに負けることはありません。失敗しても何度でもやり直せばいいのですから、いちいち落ち込んでいる暇だってないはずです。
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