大人のための心理学
男女のすれ違いや相性の悪さ、苦手な人づき合いなどを乗り切るためには、大人の心理学で他人だけでなく自分の心のメカニズムを知ることで、あなた自身の自信を取り戻し自分を改革する第一歩にしよう
Menu ▼
|
■目標を持てば「やりたくない」は乗り越えられる
★ 原因を考えるだけでは問題は解決しない 「同僚とうまくいっていないから、会社に行きたくない」「嫌いな人がいるから、学校には行きたくない」など、行かなければならない場所に、行きたくない理由をつける人がいます。このような考え方は「原因論」といい、アドラー心理学では推奨されていません。 嫌な理由があるという原因を用意し、だから行きたくないという結果を導き出すのは、筋が通っているように見えますが、問題の解決には結びつきません。都合のいい、言い訳を作るだけの結果になってしまいます。 原因論で物事を考えていると、たとえ解決方法が示されたとしても、別の理由をつけて何もしないという事態へ陥りかねません。本当に必要なことは、原因をあれこれ考えることではなく、これから先をどうしていくかです。 ★ 建設的な目標を持てば解決法が見えてくる 原因論ではなく、「目的論」で考えましょう。過去に原因を求めるのではなく、目的を持って行動すれば、道は開けます。 「会社や学校に行きたくない」という問題は目に見えているのですから、次にやるべきことは「無理なく会社や学校に行くために、どうするのか」「苦手な人とうまくつき合っていくために、どうすればいいか」など、目標を立てて建設的に考えることです。 人は目標も何もない状態では、前へ進む勇気が起こりません。しかし一度、目標を持ってしまえば、自然と勇気が湧いてくるものなのです。 アドラー心理学では、「勇気づけ」が重要視されています。勇気づけとは、その人が困難に見舞われたとき、問題を解決する力を与えることをいいます。嫌なことを乗り越えるために、解決策として目標を立てるのは、自分に対する勇気づけの一種です。 中には「目標を決めたとしても、それが間違いだった場合はに困るから」と、目的を持つことを拒んでしまう人もいるでしょう。確かに、間違った目標を選択してしまう可能性もありますが、それもまた原因論に縛られて、行動しない理由を捜しているだけに過ぎません。 アドラーは、たちえ間違った目標に向かってしまったとしても、途中で目標は変えられると説きました。まずは、行動すること、それができるのは自分自身です。
|
|
||||
| Copyright（c）2015 大人のための心理学 all rights reserved. | ||||||
