大人のための心理学
男女のすれ違いや相性の悪さ、苦手な人づき合いなどを乗り切るためには、大人の心理学で他人だけでなく自分の心のメカニズムを知ることで、あなた自身の自信を取り戻し自分を改革する第一歩にしよう
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■冒険したい気持ちがあっても、いつも同じものを選んでしまう
最近、あちこちにアウトレットや巨大ショッピングモールがオープンしています。「よし、今日は目新しいものを買ってやるぞ！」と意気込んでみても、結局はいつもと同じものだけ買って帰ることが多いようです。 「ダイエットは明日から♪」というCMがありました。これはある意味で、人の心理を的確に言い当てている言葉です。 ダイエットだけでなく、禁煙や資格取得のための勉強なども、なかなかスタートできないもののようです。 「明日から」と誓ってはみたものの、明日になってみると、結局いつもと同じ繰り返しになってしまいます。 服装や食事などの嗜好品にも同じことがいえます。「グレーのスーツばかり着ているから、たまには若々しい色のスーツを買おう」と思ってショップへ出かけても、結局はいつもと同じグレーのスーツを買ってしまうのです。 ★こんなことが起きるのは、私たちの心が急激な変化に対しブレーキをかけようとするからで、これを「現状維持の法則」といいます。 なかには「絶対に禁煙してやる！」「死んでもダイエットする！」という強い意志で現状を打破しようとする人もいます。しかし、こうして始めた禁煙やダイエットは、途中で頓挫してしまうことが多いものです。これも、心のブレーキによるものです。 「なんでそんな邪魔をするんだ！」と怒りたくなる人もいるでしょうが、心がこのようにブレーキをかけるのは、あなたを守ろうとしている親心のようなものです。 違うことをやれば、今までよりトラブルに遭遇するリスクはどうしても高くなります。それを防ぐため、「現状維持でいきましょう」と囁いてくれるわけです。 しかし、現状維持のままでは進歩がないのも事実です。ではどうすれば、この老婆心(現状時の法則)からうまく逃れることができるのでしょうか。 そのために大切なのが、成功体験を積み重ねることです。 たとえば、ダイエットなら、いきなり3食をすべてを野菜サラダに変えるのではなく、まずは1食だけを野菜サラダにしてみましょう。 禁煙なら、少しずつタバコの本数を減らしたり、吸わない日を作るというのもいいでしょう。 これに成功することによって、心に「トラブルには遭わないから大丈夫だよ」と教えてあげるわけです。 |
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