親は自分を形作るすべてではない～家族や子どもとの関係に悩まない～アドラー心理学を実践しよう～大人のための心理学

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■親は自分を形作るすべてではない

★ 親子関係のわだかまりも自分で解消できる

自分の親を選ぶことはできません。中には、自分の親に対してネガティブな感情を抱えてしまって、親子関係がうまくいっていないという人もいるかもしれません。

あなたがもし、「自分がこんな状況なのは、親のせいだ」「もしも別の家庭に生まれていたら、自分はもっとうまくいっていたのに」などと考え、悩んでいるのであれば、それは詮なきことです。しかし、だからといって、投げやりになったり、気力を失ってしまうのは問題です。

人間関係の悩みはどのようなケースでも、「逃れられないのだから、仕方がない」などと考えてはいけません。確かに、親と子という関係性は変えられないでしょう。しかし宿命や運命など、どうにもならないことのせいにして諦めるのは、自分を変える努力を放棄しているだけです。

★ 「自分の親」という存在を受け入れる

状況を変えるためにはまず、今の自分が何をして、どうなるかという目的を明確にしましょう。そして、自分の行動を変えるのです。

確かに、個人個人の「ライフスタイル」において、親の影響はけっして小さくはありません。小さい頃に親から受けた言葉や考え方の影響力は大きく、自分の中で「守らなければならない掟」のようにいつまでも残り続けるでしょう。

しかし、だからといってこれが絶対的なものであったり、永遠に逃れられないというものではありません。自分が目標を達成する上でプラスに働くのであれば、それを守り続ければいいでしょう。しかし、マイナスの影響を与えるようなライフスタイルであれば、自分の意志で変えてもいいのです。

もしも親との関係に悩んでいる場合は、まず、自分も親も対等だと考えてください。

そして、「自分も親もどちらも人間なのだから、失敗することやうまくいかないこともある」と考え、それを受け入れましょう。続いて、自分と親とで協力して、現状の悩みや問題を解決するためにはどうすればいいのかを考えてください。

自分の中に凝り固まっていた悪いイメージを取り払えれば、親に対する接し方も変わっていくでしょう。いつか「自分が存在するのは親がいたからこそなのだから、感謝している」と思えれば、今より楽な気持ちになれるはずです。

アドラー心理学を実践しよう

【心が楽になる心理学】
■ 自分の性格はいくらでも変えられる
■ すべてを決めるのは自分自身！
■ 人は皆、目的があって行動している
■ 人にはいろいろな側面がある
■ 物事の感じ方は人それぞれ
■ 相手がいるからこそ、あなたは悩み、考える
■ 助け合うことで、みなが幸せになれる

【苦手な人との関係に悩まない方法】
■ 「苦手な人」は外ではなく自分の中にある
■ 目標を持てば「やりたくない」は乗り越えられる
■ 自慢したがる人の話には本気で乗らない
■ 相手を無理に好きになる必要はない
■ 相手へのイメージが変われば苦手意識は軽くできる
■ 相手の嫌な態度を自分のせいだと思わない
■ 「劣等感」はあなたの敵ではない

【立場が違う人との関係に悩まない】
■ 「勇気づけ」が対等な信頼関係を生む
■ 感謝の気持ちを持ってみる
■ 気まずい沈黙を恐れない
■ 「ステレオタイプ」に気をとられ過ぎない
■ 「承認欲求」は捨ててしまおう

【家族や子どもとの関係に悩まない】
■ 親は子どもをほめるのではなく勇気づけよう
■ 親は自分を形作るすべてではない
■ 「家族なら察してくれるはず」は勘違いのもと
■ 親が変われば子どもも変わる
■ 兄弟姉妹は同じようには育たない

【恋人との関係に悩まない】
■ 問題はふたりで一緒に乗り越える
■ 「なぜ？」「どうして？」では解決できない
■ 感情的になっても、相手に本意は伝わらない
■ 人間関係で、最も難しいのは愛と結婚

【自分を変えるポイント】
■ 過去よりも未来に目を向ける
■ 失敗はやる気を生み出す源
■ 自分の人生に嘘をつかない
■ 周りの人は全員が、あなたの仲間
■ 「いい人」でいようとする必要はない

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大人のための心理学

男女のすれ違いや相性の悪さ、苦手な人づき合いなどを乗り切るためには、大人の心理学で他人だけでなく自分の心のメカニズムを知ることで、あなた自身の自信を取り戻し自分を改革する第一歩にしよう

■親は自分を形作るすべてではない